Le stress n'est pas votre ami !

La médiatisation du stress et de la souffrance au travail peut donner cette impression de mode. Difficile parfois de s'y retrouver dans le flux d'informations, de chiffres, d'exemples plus dramatiques les uns que les autres.

Si on en parle davantage aujourd'hui, c'est qu'il correspond à une évolution du monde du travail.

Il y a 50 ans, on parlait d'accidents du travail et des lourdes charges que portaient les ouvriers. Aujourd'hui, la pénibilité physique s'est réduite, une autre réalité s'est imposée. Les entreprises ont connu une complexification et une intensification du travail, une individualisation des objectifs, un accroissement des responsabilités à tout niveau, une augmentation des informations à gérer, une contraction du temps et de l'espace.

Ajouter à cela une situation économique instable, une peur du lendemain, un développement de la précarité. Le développement du stress au travail s'appuie bien sur des évolutions réelles.

Mais nous ne devons pas pour autant le considérer comme une fatalité. Il n'a rien de motivant et à terme il entraînera toujours des conséquences néfastes, tant pour le salarié que pour l'entreprise.

Alors que faire ?

Connaître et reconnaître les sources de stress

Identifier ses propres mécanismes «stresseurs　»

Mieux gérer ses émotions

Découvrir des outils simples pour gérer facilement son stress au quotidien

Mettre en place des stratégies gagnantes

Et voilà, le tour est joué. Refusez le stress, faites vous accompagner si besoin, restez motivés dans cette recherche de bien être au travail (ca ne vient pas en 2 jours , désolée de vous le dire si brutalement ...)!

 

Et surtout faites passer le message .