Emma Coach Lyon

Le premier pas est de faire ... LE CHAT ! Aujourd'hui voyons comment, alors que nous sentons l'énergie négative monter en nous (colère, énervement, frustration), nous pouvons dans un premier temps nous calmer, nous détendre avant de réagir. Et pour se calmer, rien de tel que de regarder comment font nos amis félins, hyper doués pour cela , et notamment, proches de nous, les chats. Un chat qui a besoin de s'isoler, le fait, s'il veut du calme, il part dans un endroit sans bruit ni agitation, s'étire de tous ses membres, baille. Faisons de même. Ca y'est, vous avez essayé?  Si si, je vous ai vu. Très bien! Ainsi apaisé, nous, avec notre colère, nous allons pouvoir "la gérer" de manière beaucoup moins agressive que "sur le coup de la colère", célèbre expression, dévastatrice. Avec vos enfants, vous aussi tentez l'expérience. Pensez au chat à tout moment de la journée, dès que vous en ressentez le besoin ! Bonne détente.  

Les examens approchent et vous ne savez pas par où commencez. Une petite question : où en est votre confiance en vous?   Ne seriez vous pas un peu stressé devant cette montagne de documents à relire, à apprendre, ces pages entières de texte que pourtant vous avez lus cent fois, mais à ce moment précis, vous avez l'impression que votre mémoire vous lâche...   Le coaching, cette discipline d'accompagnement, peut vous aider à y voir clair et organiser vos révisions de manière à structurer votre temps et votre intellect. Fini le stress, plus de peur et un chemin éclairci vers la réussite de vos examens. Cap Ophéa Conseil vous guidera vers cette réussite. Contactez nous pour en savoir plus. capophea.conseil@gmail.com

On se renferme souvent sur des préjugés, des phrases toutes faites que l'on nous a répétées depuis notre enfance. Elles en sont devenues pour nous des vérités et gèrent notre vie. Elles nous empêchent d'avancer, inconsciemment, puisqu'elles sont "notre réalité". Pourquoi aller chercher un autre vérité, puisqu'on "ON" nous a dit que c'était comme cela. Mais en fait, il peut en être autrement, et c'est LA BONNE NOUVELLE. Nos pensées peuvent être reprogrammées, voir la vie et tout ce qui nous arrive différemment, d'un autre œil : c'est LA LIBERTE! Un petit exercice, tout simple à faire pour transformer vos pensées néfastes en pensées "moteurs" : les phrases entendues dans notre enfance - Sois fort, fait tout seul ! - Cache tes émotions, c'est signe de faiblesse. - Fais toujours plaisir aux autres, sois attentif à leur besoins, ils doivent passer avant toi. - Fais un effort, fais des efforts - E