et aussi ... les ateliers d'Ophéa


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Etudiants : préparez vos examens sereins avec le coaching en mode Cap'O

Les examens sont encore loin pour nos étudiants et malgré tout, certains doivent y songer et peut être ... stresser. Cap'Ophéa Conseil vous propose des accompagnements individuels ou collectifs spécialement conçus pour les étudiants en période d'examens.   Sous forme d'ateliers et/ou séances-entretiens, l'objectif sera d'aider les étudiants à mieux vivre le temps précédent aux examens en : - apprenant à gérer leurs planning de révisions, - diminuant leur stress, - se relaxant pour le jour J., - abordant l'entrée dans la salle d'examen en toute sérénité. (Les ateliers- en collectif - durent environ 1h30 et une séance -individuelle- dure entre 1h et 1h30) Les ateliers proposés sont les suivants : - Croire en soi - comment rester positif dans une situation de stress , - Gestion du temps et des priorités - s'organiser pour mieux mémoriser - Gestion du stress - se relaxer simplement, à la demande Nous c...
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Comment arrêter de faire du sur-place dans votre #viepro et #vieperso

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  Vous stagnez dans votre quotidien ? Tout va à peu près bien, mais il y a comme un petit quelque chose qui vous manque, qui vous gène. Vous n'êtes pas complètement vous. Comment faire alors pour monter d'un cran dans votre propre puissance, dans votre satisfaction, dans votre confiance en vous. Et bien en réalisant vos rêves. Chaque rêve accompli vous propulsera vers les hauteurs. Ces hauteurs sont la concrétisation de votre Réalisation. Et accomplir un rêve n'est pas une fin en soi. Des rêves, vous en avez plein. L'un comblé, le suivant pointe le bout de son nez immédiatement, n’ayez   crainte. Vous ne vous lasserez jamais de vous épanouir. Vous allez mettre le doigt dans une spirale vertueuse et ne voudrez plus jamais l'enlever. Ne me croyez pas... Essayez ! Cette méthode vous permettra de trouver la force de dépasser le stade de la page blanche et aussi   de ne plus avoir peur de l'échec. Car oui, le peur de se lancer dans un nouveau projet ...
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Qu'attendez-vous pour réussir? Lisez S. Covey, il vous donne les clés

En coaching, notre objectif est la connaissance de soi en visant l'amélioration pour plus d'efficacité. Rokfeller disait : "Les conditions essentielles pour réussir sont la patience et la certitude de réussir." Dans cette optique, Stephen R. Covey vous propose 7 habitudes à prendre pour réussir ou en tout cas organiser vos journées de manière à optimiser chaque minute et aller vers plus de performance et d'efficacité. Dans son livre "les 7 habitudes de ceux qui réussissent", il nous apprend non seulement comment aborder une nouvelle pratique et en faire une habitude mais aussi quelle bonne pratique mettre en œuvre pour aller vers la réussite. Il nous livre une méthode que chacun s’appropriera selon ses besoins, à son rythme, de sa créativité. Cette méthode est globale et se forme de 7 habitudes de gagnant. 7 et pas 6 ou 5. Ensemble elles forment un TOUT, de nouvelles habitudes systémiques pour un développement individuel et social positif....
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