Choisir de profiter de chaque instant

De nombreux livres, articles, tentent de nous expliquer "l'instant présent".

Mais attention, comme pour tout apprentissagen rien ne vaut de vivre véritablement cette expérience par soi-même.

Mais me direz vous qu'est ce que concrètement vivre l'instant présent ?

 

Selon Wikipédia, "l’instant présent désigne ce qui se tient entre le passé et l’avenir : l’instant immédiat. Vivre l’instant présent garantirait une vie satisfaisante par opposition à « vivre dans le passé » ou « s’inquiéter de l’avenir ».

 

Alors, voici CONCRETEMENT, quelques moments présents que vous pourrez tous savourez, en vous mettant en mode "pleine conscience", c'est à dire, en vous concentrant sur ce que vous ressentez vraiment, en faisant abstraction de l'extérieur, de votre jugement intérieur, juste en prenant ce qui vient.

 

Vivre l'instant présent, c'est :

- S'émerveiller du dernier rayon de soleil couchant sur la baie vitrée

- Ecouter le calme sur un parcours de golf

- Savourer la chaleur de l'eau coulant sur votre peau sous la douche

- Profiter de la chaleur du soleil sur votre corps allongé sur la plage

- Sentir le sable sous ses pieds

- S'amuser de la goutte de jus de la pêche que vous venez de croquer qui coule sur votre menton

- Les chants des oiseaux près de votre fenêtre le dimanche matin

- La vue d'un poisson qui frétille dans l'étang

- S'ennivrer de l'odeur du cake qui sort du four

- Respirer votre enfant dans un calin spontanné

- Admirer les fleurs du jardin, leurs couleurs, leurs formes, leur nombre

- Accueillir un sourire

- Faire un cadeau et se réjouir autant que celui qui le reçoit 

- et tous vos petits bonheurs du jour à côté desquels probablement vous passez parce qu'ils vous sont devenus "communs".

 

Faites le redevenir UNIQUES. FAITES LE !!!